施工管理でもプライベートを充実させる思考法6選【すぐに実践できる!】

セコカンくん
セコカンくん

いわん太さん!

最近忙しすぎてプライベートの時間全然ないんすけど。

いわん太
いわん太

だろうね。

施工管理は忙しくてプライベートがないで有名だからね。

セコカンくん
セコカンくん

やっぱ社会人として

プライベートも充実させたいんですけど、

所詮施工管理の自分には叶わぬ夢なんでしょうか。

いわん太
いわん太

いや、そうでもないよ。

そりゃ一般的なサラリーマンに比べて確保できる時間は少ないだろうけど

考え方次第で充実させることは可能だよ。

セコカンくん
セコカンくん

えーそうなんすか!

是非教えて下さい!

・忙しくてプライベートの時間の確保をできてない。

・施工管理だけどプライベートを充実させたい

そんな方のお悩みを解決する記事です。

本記事の内容

・.施工管理職がプライベートを充実させるために必要な考え方

それでも上手くいかない場合の対処法

本記事では、施工管理でいかにプライベートの時間を充実させるかという観から

いわん太の経験と各著名人の書籍を元に解説します。

この記事を書いた人
いわん太
いわん太

いわん太といいます。

3流大学卒業後、大手サブコンに入社昼夜問わない仕事環境で20代を駆け抜ける

その後結婚を期に転職を決意某金融機関(発注者側)としてキャリアチェンジ

ホワイトな仕事環境でライフワークバランスを取り戻す。

現在はブログを通じて新たなキャリアを模索中。

【結論】プライベートを充実させるために必要な考え方

いわん太
いわん太

それでは結論からいいます

この記事の結論

・時間と心の余白を作り出す

時間の余白を作り出す方法3選

いわん太
いわん太

まずは時間の余白を作りましょう。

セコカンくん
セコカンくん

そりゃそうですけど、それが出来たら苦労しないですよ…

いわん太
いわん太

大丈夫。再現性ある3つの方法を紹介するから試してみて。

①やらないことリストを作る

②現場の近くに住む

③ノー残業DAYを真面目に取り組む

やらないことリストを作る

いわん太
いわん太

まずはやらないことリストを作ろう。

セコカンくん
セコカンくん

やらないことリスト?やることリストじゃなくてですか?

いわん太
いわん太

そう。

やることってどんどん出てくるから、それを管理しても一向に仕事って終わらないんだよね。

それよりも、実はやらなくてよいものを止めちゃったほうが簡単にできるし効率的なんだ。

セコカンくん
セコカンくん

なるほど、確かにただやめるだだけだったら

難しいこと考えずにすぐできそう!

やらないことリスト」は、google式の仕事術として紹介されて有名になった思考法です。

まずは一日の行動を正確に洗い出し、その中で多く時間を割きかつ不要な業務一見すると必要かもしれない

を洗い出しましょう。

そしてその場面に出くわしたら、思考停止でやらなければよいのです。

一般的にはした方がよいとされることも、案外意味がないことも多いです。

ただ、慣習的なところもあるので他人から嫌われる可能性があるので上手く使い分ける必要があるかもしれません。

・休憩時間に職人さんと一緒にタバコ休憩をする。

・資材の搬出入の手伝いをする。

・事務所での作業中に電話に出る。

・自分がいなくても問題ない会議に参加する。

現場の近くに住む

いわん太
いわん太

次は現場の近くに住んじゃうってことだね。

条件は色々あると思うけど、これだけで時間が確保できるのはでかいよね。

セコカンくん
セコカンくん

確かに。電車通勤なんですけど、

往復2時間かかるんでしんどいとは思ってたんですよ。

「職場の近くに住む」のは、施工管理に限らずよく紹介される方法です。

有名どころだと、堀江貴文さんやひろゆきさんも会社の近くに住むことを推奨してましたね。

理由は、以下の通りです。

・単純に移動時間を他の時間に充てることができる

・移動時間で体力が奪われない

それでは、数字として比較してみます。

・電車で1時間通勤の場合、

 1h×2(往復)×20日=40時間

・現場から10分の場合

 10分×2(往復)×20日=400分⇒6.5時間

現場を掛け持ちしている人や車移動がメインの方、や家族がいる場合など難しい方もいるのかもしれませんが、

その差は33.5時間です。

寝る時間を7時間と計算したら、1日の稼働時間17時間となります。

おおよそ2日分(33.5時間)の創出することができます。

これはメリットでかくないですか?

実現できそうであれば試す価値あると思います。

週1のノー残業死守

いわん太
いわん太

最後にノー残業DAYに真面目に取り組むことだね。

セコカンくん
セコカンくん

会社でよく言われるやつですね。

ただ、あんまり関係ないって思って普通に仕事しているの現状ですね。

いわん太
いわん太

そうねんだよね。

ただ、会社が取り組んでいることなんだからこれを利用しない手はないよね。

上司が許さないといっても、会社が推奨してるんだから。

これは会社などでも推進していること多いのではないでしょうか。

この取り組みを現場を知らない本社が勝手に言ってるだけと考えないことが大切です。

真面目に取り組んてみましょう。

では、ノー残業デーにするにはどうしたらよいか。

業務の効率化みたいなのは現実的でないので具体的に以下の3つを挙げてみました。是非参考にしてみて下さい。

・業後に予定を入れる

 ⇒ 2人飲み、スポーツ観戦など行かないとデメリットが大きい状態にして自らにプレッシャーをかけます。

・ノー残業DAYの日の仕事を分散させる

 ⇒仕事が減るわけではないので他の日でカバーする考えです。

・上司に宣言する

 ⇒周りに理解してもらうというのもコツかもしれません。

心の余白を作り出す方法3選

いわん太
いわん太

次は心の余白を意識しよう

セコカンくん
セコカンくん

今まである程度のことは気合で乗り切ってきたんで、

大丈夫かなと思ってるんですけど。

いわん太
いわん太

油断は禁物。

仕事のON、OFFの切り替えが確りできないと

メンタルを回復できずにどんどん疲弊するよ。

メンタル病んじゃう前に3つの方法実践してみて。

①頭の中に思い浮かぶもの全て書き出す

②適切な睡眠時間を確保する

③仕事が終わったら作業着から着替える

頭の中に思い浮かぶもの全て書き出す

いわん太
いわん太

まずは休みの前には頭の中を空っぽにすることが大切。

セコカンくん
セコカンくん

めちゃめちゃあります!

あれするの忘れてたとか、次これもやらなきゃとか

って思うと頭の中がパンクしそうになる時あります

いわん太
いわん太

誰もが経験あることだから心配ないよ。

やることは簡単だからやってみて。

頭の中を空っぽにする方法は、至ってシンプルです。

それは、思いつくことひらすらスマホのメモアプリに入力することです。

以下がその手順になります。

やること

①ひたすら思いつくことをスマホアプリに入力

②何も書けなくなるまで考える

③忘れる。

④仕事前にメモを見る。

ポイントは、②です。

これを何にも書くことなくなるまで考えて下さい。これが大切な作業です。仕事のこと以外でも問題ありません。

中途半端に残っていると完全に忘れることができないので注意してください。

そうすれば、忘れてもいい状態になるので心にも余白が出てきます。

是非試してみて下さい。

適切な睡眠時間を確保する

いわん太
いわん太

睡眠時間のことはよく言われることだからわかるよね。

セコカンくん
セコカンくん

つい夜更かししちゃったり、

休日起きたら夕方だったってことよくあるんですよ。

いわん太
いわん太

わかっててを疎かになるのが、この睡眠問題。

睡眠不足な状態は、酔っぱらっているのと同じ状なんだって。

過度のアルコールも睡眠の質を下げるので注意が必要だよ。

ポイント

・睡眠不足は酔っぱらっているのと同じ。

・いわゆる寝だめも逆効果。少し眠くても起きる習慣をつける。

・アルコール類もほどほどに

③仕事が終わったら作業着から着替える

いわん太
いわん太

これは忙しい時ほど意外と大切で、

作業着のままだとON、OFF切り替わってないことが多いんだって。

セコカンくん
セコカンくん

確かに忙しい時は着替えるのも面倒で

作業着で通勤とかもあるんですよね。 

いわん太
いわん太

ON,OFFってその人の習慣がスイッチだったりするからね。

自分では切り替わっているつもりでも、脳が切り替わってない場合があるから注意してみて。

2.それでもうまくいかない場合の対処法

セコカンくん
セコカンくん

いわん太さん。

聞いたことやってみました!

いわん太
いわん太

で、どうだった?少しはよくなった?

セコカンくん
セコカンくん

前より改善してる実感はあるんですけど、

それでもやっぱもっと時間がほしいのが正直なところです。

できれば平日に彼女との時間も作りたいですし。

いわん太
いわん太

やっぱそうだよね。

ここからは根本的に改善する対処法について教えるね。

色々余白を作ろうと努力できる部分はあるけど、

それでもまだ足りないという方のための対処法とは何か。

それは環境を変えることしかありません

環境を変えるしかない

いわん太
いわん太

結論からいうと、

今の現場ではそれ以上は無理だね。

セコカンくん
セコカンくん

やっぱり…

薄々気づいてましたけどそうなんですね。

いわん太
いわん太

現場の環境は自分で解決できる問題じゃないから割り切るしかないね。

プライベートを充実させたいなら、シンプルに環境を変えるしかない。

特に時間の余白を作るには、現場環境が大きく作用するのは仕方のないことではあります。

個人の力でどれだけやっても余白が生まれなかったり、

もっと時間が欲しい場合は環境を変えるしか方法がありません。

もっというと、環境を変えれば生活が一変します。

別に悪いことでもなんでもありません。

当たり前ですが、自分自身が楽しいと思って生活するのが一番なので、ここはシンプルに自分を優先させましょう。

環境を変える方法

①バックれる

②倒れるまで働く

③現場を変えてもらう

④内勤に変えてもらう

⑤転職する

基本的には、この5つの選択肢があると思います。

ちなみにいわん太は、②⇒④⇒⑤と段階を踏みました。

というか②の時点で⑤は決まっていたみたいなものなんですけど。

個人的には、①、②は周りに迷惑かけちゃうんで正常な思考のうちに③、④、⑤を選択することをお勧めします。

まとめ

いわん太
いわん太

それでは、まとめです。

まとめ

1.プライベートを充実させるために必要な考え方

①時間の余白を作る方法3選

・ やらないことリストを作る

・現場の近くに住む

・ノー残業DAYを真面目に取り組む

②心の余白を作る方法3選

・頭の中に思い浮かぶもの全て書き出す

・適切な睡眠時間を確保する

・仕事が終わったら作業着から着替える

2.それでもうまくいかない場合の対処法

・環境をかえるしかない

では、また。

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